四念處之一：「觀受是苦。」而釋迦牟尼佛的四聖諦，最先開始講的是「苦諦」，也即是苦的真理。
人生是一種生命痛苦的延伸，煩惱幾乎無止無盡的糾纏不休，不止是人，畜生道、餓鬼道、地獄道......，都是憂患痛煩惱較多。（畜生道是弱肉強食）少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁。很多人在有嚐到苦頭時，曾對我說：「你老是說苦，人生哪有苦？我每天平安快樂的活著。」
有一天這人老了，他說：「無法接朋老化的事實！」
齒搖搖、髮蒼蒼、目茫芒、百病叢生、身衰體弱，他現在知道老苦、病苦的可怖，連耳朵都聾了。
他對我說：「才一眨眼，就老了，平安快樂健康不是永恆的，這人世間，是求不到平安快樂健康，佛說，要解脫苦諦，唯有證得菩提道、解脫道。」年齡老化是殘酷的事實。
所以，我說，少年、青年、壯年不知老苦，等年紀一到，老苦降臨了，老病相互糾纏，真的苦不堪言。
寫一詩：
雨落花落面目全非
艷麗正紅的時候
怎麼知道再來的就是斜暉
佛說苦諦
我最初也不肯相信
初覺腦力似乎有點退化萎縮
始知無常果然迅速
如果不急急勘破精進修持
如何化得彩虹歸
文/蓮生活佛 盧勝彥
(恭錄自蓮生活佛第174冊文集「一道彩虹」)